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Cómo manejar el malestar psicológico en casa. Recomendaciones (1)

Publicado: 20/03/20

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Ante una situación como la actual, en la que nuestra rutina ha cambiado de manera repentina, es probable que en alguna ocasión sintamos incertidumbre, miedo, ansiedad, aburrimiento y un largo etcétera de emociones negativas.

El Servicio de Asistencia Psicológica Sanitaria (SAPS) de la Universidad Pontificia de Salamanca propone una serie de pautas y recomendaciones, que irán ayudando a manejar el malestar que pueda ocasionar vivir una situación de aislamiento como esta.

Varias veces a la semana iremos planteando distintas herramientas que ayudarán a gestionar mejor el tiempo y a adaptarse poco a poco emocionalmente a la nueva situación.

Si necesitas más ayuda, ponte en contacto con las terapeutas del SAPS a través del correo: saps@upsa.es