El profesor Javier Sánchez presenta un proyecto pionero para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento en el fútbol femenino

El catedrático de la Facultad de Educación y responsable del proyecto de investigación, Javier Sánchez Sánchez, ha explicado que el objetivo principal del trabajo “es analizar y aplicar estrategias de entrenamiento que ayuden a reducir el riesgo de lesión y a mejorar la condición física de jugadoras jóvenes de fútbol. Nuestro interés es aportar evidencia a un contexto de práctica deportiva que ha ganado en popularidad en los últimos años y que demanda un tratamiento específico y no adaptado de otras modalidades, como se ha venido haciendo hasta ahora”.

El proyecto ha obtenido financiación en la convocatoria 2023 de Proyectos (MICIU) y se ha venido desarrollando a lo largo de estas dos últimas temporadas, con la participación de investigadores vinculados a distintas universidades, como la Universidad Pontificia de Salamanca, desde la Facultad de Educación y el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte; la Universidad de León; la Universidad Isabel I; la Universidad de Córdoba; y la Universidad Autónoma de Madrid, con la participación de la Dra. Blanca Romero, preparadora física vinculada al ámbito de la selección española”. 

En lo que al trabajo de campo se refiere, el profesor Sánchez Sánchez ha concretado que este se ha desarrollado con jugadoras de C.D. Salamanca Fútbol Femenino, Burgos C.F. y Olímpico de León, y se ha centrado especialmente en futbolistas de 14 a 18 años, donde la muestra total estudiada ha sido de, aproximadamente, 120 jugadoras. “La intervención compara tres tipos de programas preventivos integrados en el entrenamiento habitual de los clubes: un programa multicontenido, basado en fuerza, CORE, movilidad y control neuromuscular; un programa pliométrico, centrado en saltos y acciones explosivas; y un programa basado en la velocidad, con contenidos de aceleración, cambio de dirección y velocidad máxima”, ha señalado. 

Durante el primer año se ha desarrollado principalmente el programa multicontenido y, a lo largo del segundo se han aplicado los programas de entrenamiento pliométrico y entrenamiento basado en la velocidad. 

Además, desde el punto de vista metodológico, PROOPLEFF combina tres líneas principales: el registro epidemiológico de lesiones, la evaluación de la condición física y el control de la carga de entrenamiento y competición, donde se analizan variables como el número total de lesiones, el tipo de lesión, el mecanismo de producción, los días de baja, la actividad en la que se produce la lesión y la comparación entre el periodo control y el periodo de intervención. Las intervenciones se aplican dentro de la dinámica real de los clubes, con sesiones breves, accesibles y de bajo coste y la intención es que los resultados puedan transferirse de forma directa al trabajo diario de entrenadores, preparadores físicos y equipos técnicos.

Por último, en cuanto a los resultados preliminares correspondientes al primer año de aplicación, “se han registrado 38 lesiones en 67 jugadoras; de ellas, 14 lesiones correspondieron al periodo control y 24 al periodo de intervención. Este dato debe interpretarse de forma prudente, ya que el periodo de intervención presentó una mayor exposición registrada. Las lesiones más frecuentes fueron las articulares, seguidas de las musculares, donde, además, predominó claramente el mecanismo sin contacto, con 34 de las 38 lesiones registradas. Este resultado refuerza la necesidad de trabajar contenidos preventivos relacionados con la fuerza, la movilidad, la estabilidad, el control neuromuscular y la gestión de la carga”, ha advertido.

En esta línea, al diferenciar el contexto de aparición, las lesiones articulares fueron más habituales en entrenamiento, mientras que las lesiones musculares aparecieron con mayor frecuencia en partido. Por tanto, los datos iniciales apuntan a dos líneas prioritarias de prevención: las lesiones articulares sin contacto en entrenamiento y las lesiones musculares en competición. “En estos momentos estamos en proceso de análisis del efecto sobre la lesión de los programas basados en pliometría y en estímulos de velocidad/aceleración. En definitiva, PROOPLEFF busca aportar conocimiento científico aplicable al fútbol femenino; su finalidad no es solo estudiar las lesiones, sino ofrecer herramientas prácticas para prevenirlas, mejorar la preparación física de las jugadoras y contribuir a un fútbol femenino más seguro, saludable y sostenible”, ha concretado el investigador principal del estudio.

Tras la presentación del proyecto, a la que acudieron alumnos del grado en CAFyD, comenzaron los actos de celebración del Día del Fútbol Femenino, con asistencia de deportistas de diferentes categorías, entrevistas, concursos y la exposición en el Patio Barroco de los trofeos conseguidos por la Selección Nacional femenina, la Copa del Mundo y la UEFA Nations League.